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| 教室名 | 内 容 | 次数·日期 | 听课费 |
|---|---|---|---|
| 瑜伽 | 是引进瑜伽基本要素"停顿"、"呼吸法"冥想"的教室,即使是第一次的人也可以放心参加。 | 全部9次 7/2(周一)～9/10(周一) 周一 12:00～13:15 停课 7/16・8/13 |
7,200日元 |
| 简单的椅子瑜伽 | 这是一个使用椅子使用椅子进行轻柔瑜伽的课程。 | 全部12次 |
9,600日元 |
| 教室名 | 内 容 | 次数·日期 | 听课费 |
|---|---|---|---|
| 普拉提 | 它是一个教室，旨在使用呼吸方法等柔软的内部肌肉，改善新陈代谢，创造一个柔软的身体。 | 全部12次 |
9,600日元 |
| 教室名 | 内 容 | 次数·日期 | 听课费 |
|---|---|---|---|
| 24太极拳 | 是主要进行方法·步骤，气功等基本操作的初学者，进行太极拳的放松运动。 | 全部12次 7/6(周五)～9/28(周五) 周五 11:15～12:15 停课 8/10 |
9,600日元 |
48太极拳 |
基本的动作中有面向传统太极拳武法·新技术的面向中级者的班级。 | 全部12次 7/6(周五)～9/28(周五) 周五 12:30～13:30 停课 8/10 |
9,600日元 |
雕塑教室 |
是将有氧运动和肌力增强训练结合起来,以提高脂肪燃烧和基础代谢为目的的培训班。 | 全部19次 |
15,200日元 |
|---|
新日本舞蹈 训练 |
是配合日本歌謠曲,引入了日本舞蹈动向的训练教室。 | 全部12次 7/5(周四)～9/27(周四) 周四 14:30～15:30 停课 8/16 |
9,600日元 |
|---|
| 教室名 | 内 容 | 次数·日期 | 听课费 |
|---|---|---|---|
| 妈妈骨盆牵紧
普拉提培训班 |
这是为了恢复产后功能而抚养孩子的母亲的教室。 这是一个可以与孩子一起参加的教室。 |
全部9次 7/2(周一)～9/10(周一) 周一 10:00～11:00 停课 7/16・8/13 |
7,200日元 |
| 妈妈瑜伽教室 | 这是一个普拉提课堂，适合为产后骨盆矫正而抚养孩子的母亲。 这是一个可以与孩子一起参加的教室。 目标：出生后10个月的儿童和监护人〜小学以下的儿童 |
全部12次 7/5（周四)～9/27(周四) 周四 11:00～12:00 停课 8/16 |
9,600日元 |
| 教室名 | 内 容 | 次数·日期 | 听课费 |
|---|---|---|---|
| 高级老年体操加 | 我将主要以站立状态进行锻炼。 与“高级老年人体操”相比，这是一个有一点动力的教室，它按照节奏和简单的肌肉力量向上运动进行锻炼。 主题：65岁以上的人 |
全部12次 7/5(周四)～9/27(周四) 周四 13:00～14:00 停课 8/16 |
9,600日元 |
| 高级老年体操周一课程 | 这间教室坐在椅子上，享受轻松愉快的运动。
这是一个旨在提高防跌落·基本体力的教室。 主题：65岁以上的人 |
全9回 7/2(周一)～9/10(周一) 周一 14:00～15:15 停课 7/16・8/13 |
7,200日元 |
| 高级老年体操周二课程 | 这间教室坐在椅子上，享受轻松愉快的运动。
这是一个旨在提高防跌落·基本体力的教室。 主题：65岁以上的人 |
全部12次 7/3(周二)～9/25(周二) 周二 14:00～15:15 停课 8/14 |
9,600日元 |
| 脚口袋走 一间教室 | 这个教室是一个教室，结合了鞋底和行走的运动。 这是一个教室，即使你对自己的力量没有信心，也可以安心参与。 | 全部12次 7/5(周四)～9/27(周四) 周四 9:00～10:00 停课 8/16 |
9,600日元 |
| 教室名 | 内 容 | 次数·日期 | 听课费 |
|---|---|---|---|
| 健康促进教室 （周二课程） |
这个教室是一个课堂，结合有氧运动和运动来调整身体运动，有趣的移动身体，努力预防缺乏运动和预防生活方式疾病。 你可以在不厌倦每次引入各种练习的情况下解决锻炼问题。 主题：50岁以上的人 |
全部12次 7/3(周二)～9/25(周二) 周二 11:15～12:25 停课 8/14 |
4,800日元 施設利用料 別途必要 |
健康促进教室 |
这个教室是一个课堂，结合有氧运动和运动来调整身体运动，有趣的移动身体，努力预防缺乏运动和预防生活方式疾病。 你可以在不厌倦每次引入各种练习的情况下解决锻炼问题。 主题：50岁以上的人 |
全部12次 7/4(周三)～9/26(周三) 周三 14:15～15:25 停课 8/15 |
4,800日元 |
健康促进教室 （周四课程） |
这个教室是一个课堂，结合有氧运动和运动来调整身体运动，有趣的移动身体，努力预防缺乏运动和预防生活方式疾病。 你可以在不厌倦每次引入各种练习的情况下解决锻炼问题。 主题：50岁以上的人 | 全部12次 7/5(周四)～9/27(周四) 周四 11:15～12:25 停课 8/16 |
4,800日元 |
| 健康促进教室 （周五课程） |
这个教室是一个课堂，结合有氧运动和运动来调整身体运动，有趣的移动身体，努力预防缺乏运动和预防生活方式疾病。 你可以在不厌倦每次引入各种练习的情况下解决锻炼问题。 主题：50岁以上的人 | 全部12次 7/6(周五)～9/28(周五) 周五 14:15～15:25 停课 8/10 |
4,800日元 设施使用费 单独要求 |
| 幼儿锻炼课堂 | 3这是一个教室，可以在3个月的周期内完成跳箱，垫子，钢筋和跳绳。 目标：幼儿园2年，3年 容量15人 |
全部12次 7/7(周六)～9/29(周六) 周六 15:10～15:55 停课 8/11 |
14,400日元 |
|---|---|---|---|
| 小学体操教室 | 3这是一个教室，可以在3个月的周期内完成跳箱，垫子，钢筋和跳绳。 容量15人 |
全部12次 7/7(周六)～9/29(周六) 周六 16:00～16:55 周六 17:00～17:55 停课 8/11 |
14,400日元 |
| 婴儿舞蹈教室 | 这是一个婴儿课，鼓励提高节奏和体能。 対象：年少～年長 定員15名 |
全部12次 7/4(周三)～9/26(周三) 周三 16:00～16:45 停课 8/15 |
14,400日元 |
| 小学舞蹈教室 | 这是一个教室，您可以根据歌曲学习编排，并享受按节奏移动身体的乐趣。 科目：小学生15人 |
全部12次 7/4(周三)～9/26(周三) 周三 17:00～17:55 停课 8/15 |
14,400日元 |