＜参加料金＞１クラス 200円
※印のプログラムのみ、参加料金は100円となります。
●プール
| クラス名 | 内 容 | 対 象 | 時 間 | 定 員 |
|---|
| 水中歩行※ |
膝や腰への負担がなく、正しい歩き方を身につけながら全身運動を行うクラス |
どなたでも |
30分 |
18名 |
| かんたんアクアビクス |
音楽に合わせながら水中で行うエアロビクス運動。膝や腰に負担が少なく、陸での運動が苦手な方や初めての方でも安心のクラス |
初心者～ |
45分 |
24名 |
| アクアビクス |
様々な動きのバリエーションを楽しみながら脂肪燃焼や心肺機能向上を目指すクラス |
初級者～ | 45分 |
24名 |
|---|
